9月に入りました！
8月初めのメルマガにも書きましたが、
ダイエットをされている方には
目標が必要です。
五色ダイエットグループサポートでは
毎月、数値目標と実践目標を
自分で立てて発表してもらい、
それに向かって一ヶ月
生活してもらっています(^^)
このメルマガを
読んでくださっているあなたへ・・・♡
8月の目標は達成しましたか？(^^)
いや！
読んだけど立ててもないわ！
という方は、
今月から立てましょう♪
8月は終わってしまいましたが、
9月は今日からです。
いつからだって
スタートすればOK☆
ちなみに私の今月の目標は
①数値目標
60.9㎏で堪える(今朝の体重57.9kg)
②実践目標
・毎日の計測
・毎朝のヨーグルト継続(妊婦便秘予防)
・ウォーキングを始める(安産のために)
です！
私も現在8ヶ月の妊婦で
体重コントロール中です。
皆さんと一緒に健康管理に取り組み中！
目標の立て方のコツは
・数値目標は1～3kg以内
・実践目標は簡単に取り組めること
です。
目標は立てたものの、
なかなか実践できない・・・
という方は、
半年間、一緒に取り組んでみませんか？
【残席 男性4名 女性4名】
ガチ！ダイエットグループサポート
10~3月クラス 生徒募集中
↓詳細はコチラ↓
https://wp.me/P8oNvJ-1my
参加された方全員が半年で
4～8kgのダイエットに
成功されています(^^)
詳しくは上記URLからチェックしてね！
今日の一言
できることをやろう！
【以降の講座日程】
①医療×五色ダイエット健康ランチ会
【残席5名】3500円
(持ち寄り1品500円引き)
9/8(日)10:00~13:30in伏見
https://www.facebook.com/events/518654175545073/
②ウエスト痩せ×五色ダイエット健康スイーツ会
【残席7名】4500円
(持ち寄り1品500円引き)
9/29(日)13:30~16:30in赤池
https://www.facebook.com/events/419054958735677/
③妊活×五色ダイエット健康ランチ会
【残席5名】3500円
(持ち寄り1品500円引き)
10/5(土)10:00~13:30in熱田
https://www.facebook.com/events/1219717434881450/
「◯月◯日参加希望」
と記入して送信してください(^^)
産休に入るまで、多くの皆様に
お会いできるのを楽しみにしております♡
あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆
８年で１５㌧の減量をサポート！
５つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
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