ダイエットサポートの参考になれば！
と録画して見ました(^^)
1.まいたけを煮出したものを飲む
2.スイカにきな粉をかけて食べる
3.もち麦ご飯と漬け物を食べる
座ったままの簡単な運動
1~3のどれかと運動の組み合わせでした！
個人的に1と3と運動は毎日できて、
2はスイカを食べる時にやってみる！
が良いかな？と思いました(^^)
さぁ！明日からまいたけが
スーパーから消えるでしょう！笑
私もどんな味なのか、
やってみようと思います♪
実践blogも書きますね！
では、今日の良かったことシェア！
1.今月も言霊道を受けられたこと
2.いつもは混んでいて5階くらいにしか
停められない立体駐車場が
今日はなんと2階に停められたこと
3.帰り道でトラックの幅寄せにあったが
事故にはならなかったこと
4.コンビニで大好きなマカロンを発見！
5.息子とお墓参りに行けたこと
6.息子がなぜかスイカコーデになっていて
可愛かったこと
7.太田屋さんで美味しいコロッケを食べたこと
8.息子がなめたけご飯を茶碗2杯食べたこと
9.主人とオフィスを借りる
打ち合わせをしたこと
10.昨日のblogが生徒さんの役に立ったこと
11.今日もあなたに出会えて良かった！と
言っていただけたこと
今日も良いこと沢山の１日でした(^^)
明日はきっともっと良い日になります♪
体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエットコーチの伊藤あずさでした☆
