今日はとうもろこしご飯に初チャレンジしてみました(^^)
SNSの写真で軸も入れると載っていたので、
「へぇ～」
と思いつつ、ネットで調べてみました！
ご飯２合にとうもろこし一本をつぶつぶの状態にして入れて、塩を少し入れて炊くだけ♪
楽チンでした(^^)
普通の食事のご飯として食べるよりは、おにぎりにする方が良いかな～と思います。
とうもろこしが甘いので塩辛いおかずのご飯には
「おや？」
と思う方もいらっしゃるかも知れませんね。
お弁当を持って行く時はまた作ろうと思います！
【とうもろこし・コーン→黄】
自然な甘味には気を補う効果があると言われており、胃腸の働きを高めます。夏バテにも良さそうですね♪
水分代謝を促進するので、むくみや高血圧予防にもオススメ！
豊富に含まれる食物繊維には便秘改善や血中脂肪を低下させる作用もあります。
ちなみにとうもろこしご飯に軸を入れるのは軸にも薬効があるから。利尿作用などの効果が期待できます。
※最近はテレビで生で食べて「美味しい～」というタレントさんもいますが、お腹を壊す方もいるのでご注意を！
効果が上がる食材の組み合わせはまた書きます(^^)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく、幸せに成功しますように☆
