☆5/20(土)の食事内容☆
現在 52.35㎏
《朝》
豆乳
バナナ半分
《昼》
マクロビ弁当
玄米(鉄火味噌)
味噌汁(玉ねぎ、ヨモギ)
サツマイモとおからのコロッケ
レタス
ミニトマト
絹さや
カブの漬物
水菜のお浸し
キャベツと切り干し大根の和え物
大根炒め
あらめ(海藻)の煮物
米粉とレーズンのパンケーキ
《夜》
なし
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ヨモギ、レタス、絹さや、水菜、キャベツ
赤:ミニトマト、レーズン
黄:バナナ、サツマイモ
白:豆乳、玄米、玉ねぎ、おから、カブ、大根、米粉
黒:味噌、あらめ
《まとめ》
五色健康食×ダイエット×脳科学 講座を開講しました！
全力で話したので疲れ過ぎて夕食が食べれなくなる…(^^;;
普通なら疲れてお腹ペコペコ…のはずですが、やりきった感の充実でお腹がいっぱいになった感覚でしょうか！
伝わりますかねぇ、この感覚⁉︎
今回も珍しい海藻が入っていたり、普段食べれない物が食べれたりで大満足のマクロビ弁当でした。
来月はさらにスペシャルな講座内容になりますので、お楽しみに！
次回は5/28(日)半田にて、お肉屋さんの美味しいお弁当バージョンです！
https://www.facebook.com/events/600358800170540/
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
