☆4/21(金)の食事内容☆
現在 52.55㎏
《朝》
豆乳
《昼》
うどん(キャベツ、魚肉ソーセージ)
ウィンナー
オムレツ
豆腐(味噌がけ)
サラダ(じゃこ、カニカマ)
黒にんにく
黄色のりんご
《夜》
はっさく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:キャベツ、レタス
赤:ウィンナー
黄:卵黄、りんご、はっさく
白:豆乳、うどん、魚肉ソーセージ、卵白、豆腐、じゃこ、カニカマ
黒:味噌、黒にんにく
《まとめ》
本日は冷蔵庫片付け料理となりましたが、色も整いました(^^)
2日連続で乱れていたので、バランス良く！
やはり心も身体もスッキリして、おちつきますね。
身体が喜ぶ食事、していますか？
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
