☆4/20(木)の食事内容☆
現在 52.80㎏
《朝》
豆乳
《昼》
バゲット&クリームチーズ(レタス、トマト)
豚肉と水菜のペペロンチーノ(あさつき)
フランスパン2切れ
《夜》
キャベツと魚肉ソーセージのスープ
黒にんにく
はっさく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:水菜、ネギ、レタス、キャベツ
赤:豚肉、トマト
黄:はっさく
白:豆乳、パスタ、チーズ、魚肉ソーセージ
黒:黒にんにく
《まとめ》
5色は揃いましたが、バランスは少し崩れていますね(^^;;
明日、明後日は家に居るので整えます。
そろそろ食材がなくなってきたので、調達に行かなければ！
特に黄色と黒は意識して買わないと家で採れない物も多いので。
明日は買い込むぞー！
(ちなみに我が家は月に2回ほどまとめて5000円くらいの買い物をするだけで、あとは家で採れる野菜でまかなえるので有難い限りです。)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
