産後ダイエット 135日目の食事内容 11.40㎏減量中です。
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☆4/12(水)の食事内容☆
現在 52.60㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
男前パスタ！笑
あんかけパスタ 300g（玉ねぎ、マッシュルーム）
ハンバーグのせ
（おやつ）
モンブラン
珈琲
《産後ダイエット夜》
豚キムチスープ
茹でブロッコリー
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:ブロッコリー
赤:肉、豚肉、唐辛子
黄:栗
白:豆乳、パスタ、玉ねぎ、白菜
黒:マッシュルーム、黒にんにく
《産後ダイエットまとめ》
3日連続52.60㎏！！！
でも今日は中身が違いましたね。
体脂肪率が上がったのは昨夜の天ぷらがでたのでしょうか？
今日は遠くへ移住した友人と久し振りに会えたので、名古屋のソウルフード(大盛り)を食べましたが、2人とも健康の仕事をしているので、次回はそんなお店を探します(^^;;笑
デザートにモンブランも食べたので夜は燃焼キムチスープ！
出すために白菜をたっぷり食べました。
（写真にはコロッケなどありますが、主人だけ食べました。）
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皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
