産後ダイエット 128日目の食事内容 10.65㎏減量中です。
☆4/5(水)の食事内容☆
現在 53.35㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
そうめん
味噌汁(大根、油揚げ、ワカメ)
モツ煮込み
煮豚(菜の花)
ブロッコリー
卵焼き
いちご
《産後ダイエット夜》
フランスパン2切れ
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:菜の花、ブロッコリー
赤:モツ、豚肉、いちご
黄:卵黄
白:豆乳、そうめん、大根、油揚げ、卵白、パン
黒:味噌、ワカメ
《産後ダイエットまとめ》
「しろたまり」と言う醤油をご存知ですか？
正確に言うと大豆を使っていないので日本では醤油とは名乗れない、麦100%の醤油を作る講座に参加してきました。3ヶ月寝かせたら完成です♪
出来上がっているしろたまりをいただいたので、早速卵焼きを作りましたが味がめちゃくちゃ上品になりました！
しろたまりブームが来そうな予感(^^)
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
