産後ダイエット 93日目の食事内容 10.10㎏減量中です。
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☆3/3(金)の食事内容☆
現在 53.90㎏
《産後ダイエット朝》
豆乳
《産後ダイエット昼》
写真の献立
《産後ダイエット夜》
なし
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:小松菜、ピーマン、三つ葉、メロン
赤:海老、マグロ、牛肉、人参、カニ、小豆、苺
黄:筍、かぼちゃ、卵黄、パイナップル
白:豆乳、胡麻豆腐、ヒラメ、玉ねぎ、大根、ハゼ、卵白、アナゴ、米、鯛、クリーム
黒:ホタテ、バイ貝、イカ、昆布、しめじ、ウニ、ハマグリ
《産後ダイエットまとめ》
息子のお食い初めでお昼は大ご馳走でした(^^)
やっぱり和食は色が揃いますね〜☆
五行に本当に適しています。
そして、食べ過ぎたので夜は無し。
と言うかお腹いっぱいで入らずでした。
このお店は結納の時も行かせていただき、その1年半後には息子のお食い初めでまた行けるとは！
有難い話です。
またお祝い事で使わせていただきます。
食生活改善「実践」２つ目は、「野菜から食べる！」と言う事です。
食べ順ダイエットなるものがありますが、かなり理に適っていると思います。
野菜から食べる事は、「よく噛む」事にも繋がりますし、大きくカットした野菜であれば、「ゆっくり食べる」事にもなりますね♪
私と外食をした方は分かると思いますが果物もあれば、それも先に食べていたり(^^)笑
フルコースでもやはり野菜から出てくるので、それが世界共通のマナーかも知れませんね。
もしくは、「野菜から食べる」ではなく、「野菜を食べる！」事から始めなきゃいけない人も出てくるのでは︎笑
どちらにせよ、お行儀も健康面でも良い事ですね(^^)
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皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
