23年間のダイエット史を、本当に終わらせることができました

高校生の頃から、ありとあらゆるダイエットに手を出してきました。23年間です。

カロリー制限、糖質制限、置き換え、ファスティング、運動。一時的には痩せても、必ずリバウンド。40代に入って「もうこれは私の遺伝なんだ」と諦めかけていました。

五色ダイエットを始めて4.5ヶ月。体重 -5.5kg、ウエスト -3.5cm。

数字以上に大きかったのは、「食べる罪悪感」が完全に消えたこと。23年間、私を縛っていた呪縛から解放されました。

カウンセラーとして、心と体は繋がっていることを実感しています。