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【残り29名】カロリーより大事な◯◯

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10年間でのべ2000人
20トンの減量をサポートした
五色ダイエット協会 理事長の伊藤あずさです(^^)

 

 

【残り29名】カロリーより大事な◯◯

最近前髪を切った伊藤です(^^)

長かったので、今回は

美容院に行ったのですが、

くせ毛について

「縮毛矯正をしても良いかもね~」

とアドバイスもらいました。

 

実は子供の頃からサッラサラの

髪質だった私ですが、

年を経るごとに、出産するごとに

毛質が変わってきました!

私が縮毛矯正をかけることに

なるなんて!!!

 

と思うのと同じくらいの感覚で

昔は何をしても太らなかった方が

40歳を過ぎて太り始めて

“私がダイエットをするなんて!”

と同じくらいの驚きだろうな…

と一人考えていた秋のこの頃です(^^)

 

さて、日曜日にコストコに行って

大好きなティラミスやら

お初で生徒さんオススメの

トルティーヤやサラミを買って

ダラダラ食べていたら

案の定、体重が増えました。

 

食べても良いけど、

ダラダラは良くないな!

と思っていた矢先に

こんな記事を見付けました↓

長生きの鍵はカロリー摂取量より
空腹の時間、マウス研究(AFP=時事) https://news.yahoo.co.jp/articles/5781501c0f53c5d7bbb62a1dd268ee1e0c8e4f78

 

五色ダイエットでは

カロリー栄養学を信じておりませんが

やっはりカロリーよりも

食事と食事の時間を開けるほうが

重要だと出ていますね!

 

昨日もハーフファスティングについて

書いたところで

タイムリーでした(^^)

 

ということで、やはり食事は

ダラダラ食べないことを

まずは気をつけてみてください。

 

 

五色ダイエット語録

食事と食事の時間をあけよう!

 

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10/28(木)
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10/30(土)
13:30~15:00

10月中の日程は上記となります。

 

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