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5日で-2kgの秘訣は◯◯ヨーグルト!

昨日は夕飯をおじやにしたので
炭水化物をしっかり食べた割には
減っておりました(^^)

トイレの便りがしっかり
あったのも減った一員ですね!

便通を良くするために
私がしていることは、

毎朝欠かさずヨーグルトを
食べることです。

ダイエットオンラインの中で
流行っているのが
ホットヨーグルト!!!

ヨーグルトをレンジで
チンしてから食べます♨

身体を温めることが課題の
ダイエットチャレンジャーさんが
やっていたメニューで
「それ良いネ~♪」となり
オンライン上の皆さんが
試されました!

温め過ぎると分離するので
チンは少しでOKです。
これから寒くなる時期なので
ぜひ試してみてください(^^)

 

今日の一言

私も生徒さんから学びます。

あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆

 

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