グループダイエットを
スタートしたチャレンジャーさんから
良い質問をいただきました(^^)

「熱くしすぎると水分摂取量が
減りそうですが、
どのくらいの温度が
ベストでしょうか?」

答えは、
「自分の適温でOKです☆」

温かい方が良いですが、
熱すぎて飲めないなら、
冷たい方が良いです。

ちなみに私は、
夏は常温
これからの時期は
常温400mlに対し
熱湯200mlを
タンブラーに入れて飲んでいます。

温度は測ったことはないですが
体温より少し高いくらいが
私は飲みやすいです(^^)

今回質問をくださった方も
常温と熱湯のバランスを
試してみます♪とのことでした。

ご自分に一番温度が
見つかると良いな~

もちろん、体調や体質、
気温や季節によって
飲む温度は変わってもOK!

臨機応変にいきましょう♪

今日の一言

自分の適温を見つけよう!

【男女共に満員御礼】
※次回のスタートは2020.1月です!
美味しく食べて半年で10kg痩せる!
ドSダイエットサークル
10~3月クラス 生徒募集中
↓詳細&個別相談日程はコチラ↓
https://wp.me/P8oNvJ-1my

あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆

 

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
☆五色ダイエット☆

8年で15㌧の減量をサポート!
5つの色(青.赤.黄.白.黒)の食材を食べて、一生太らない“食習慣”と“考え方”を身に付ける☆
五色ダイエット無料メルマガ
登録特典は「五色ダイエット【基礎編】」の電子書籍プレゼント
登録はコチラから↓
https://resast.jp/subscribe/110472

dauga_pre