本日もカウンセリングでした♪
まずは1週間お試しで
食事の報告を
受けることになったのですが、
「インスタントラーメンや
パンケーキは食べちゃダメですか?」
と聞かれました。

もちろん!!!
食べてOKです♪

むしろ、私も食べてます(^^)

タイトルのマックは
ハンバーガーはモス派なので
マックでは食べませんが、
一人会議をするときは
マックを使わせていただくことも
多いため、ナゲットやポテトを
頼むことがあります。
1~2週間に一度かな☆

ケーキをホールで食べれるくらい
甘党なことは
よくここにも書かせていただきますが、
五色ダイエットは
好きなものは食べてOKです♪

だって我慢は継続の敵ですから!

ただし
☆時間を選ぶこと
☆翌日の調整を考えること
が前提です。

例えば、私がケーキを食べるのは
朝ご飯やお昼ご飯の
代わりだったりします。

これなら罪悪感なく食べれます(^^)

お昼のあと、デザートで食べた場合は
夜を控える(お腹が空かないので食べない)

お腹が空いた場合は
お味噌汁かおかずのみにします。

こんな感じで1日のバランスを取るのが
五色ダイエットです。

無理なことはしない
好きなものは食べる

気合のダイエットは
痩せてもリバウンドする!

これに共感してくださる方は
是非カウンセリングを
受けてみてね(^^)

今日の一言

ダイエットはスピードでなく、
いかに継続するかだ!

 

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10/5(土)10:00~13:30in熱田
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参加は下記お問い合わせフォームより
「◯月◯日参加希望」
と記入して送信してください(^^)

産休に入るまで、多くの皆様に
お会いできるのを楽しみにしております♡

あなたのダイエットが、
健康的にリバウンドなく成功しますように☆

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