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ダイエットでの毎日の体重測定の心得

1月から新しくオンラインでの
ダイエットグループサポートを
始めました♪

ダイエットが始まると、
だいたい皆様、同じ道を通られます(^^)

かなり前のブログでも書いたと思いますが、
今回は体重測定の心得をご紹介します!

ダイエット中の体重測定…
本によっては毎日測った方が良い、
イヤ!測らない方が良い…
その他意見もありますが、
本当はどっちなの?

私の回答は…
その人が合う方で良い!

ちなみに体重測定だけでなく、
各種ダイエット方法も
合ってる、間違ってる、ではなく、
その人に合ってるか、合ってないか、
その人が継続できるか、できないか、
の判断が良いと思います(^^)

痩せるのも自分、取り組むのも自分!
自己判断が一番でしょう♪

そして、五色ダイエットは、
毎日の体重測定がオススメ!
でも毎日体重計に乗るときのコツがあります☆

それは…

☆期待して乗らないこと
→減ってるかも♪と期待して乗って
 減っていないと落ち込むので、
 体重計に乗るときは
 あくまでフラットな精神で!
 体重は確認程度♪その日のバロメーター!
 前日何をしようが、
 増えてたらその日の食事を調整する!
 などなど、
 対応を考えるために乗ることです。

毎日期待して乗って増えてたら、
気持ちのジェットコースターで
そんなの私でも耐えられません(^^;

なので、
まずは体重計に乗ることに慣れること!
最初は気持ちの起伏があるかもしれませんが、
1~3ヶ月もすると、
体重計に乗ることも“確認”くらいに
思えるようになると思います(^^)

是非、“無”の心構えで乗ってみてください♪

それでは1/15の“幸せ”シェアです☆
1.倫理に参加!朝から良い学びでした(^^)
2.ミニ赤福をいただけた♪
3.椎茸の天ぷらがめちゃくちゃ美味しかった♡

4.主人が携帯のケースを買ってくれた♡
5.メルカリでモレスキンをGET(^^)
6.無駄遣いせずに過ごせた♪
7.クラウドセミナーに参加!
8.いつもより早く片付けができた(^^)
9.義両親のバックアップ体制に
 めちゃくちゃ感謝!!!
10.“愛”と“感謝”を5550回言えた♪

毎日の体重測定がご自分に合うか、
まずは始めてみてください(^^)

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆

↓協会理念はコチラ↓
https://style-change.net/blog/archives/3522

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