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歯磨き粉の適量ってご存知ですか?

歯の健康=身体の健康シリーズで
書き忘れてたことがありました!!!

市の健康講座で歯のことを学んだときに、
「何か質問はありますか?」
と聞かれ、お一人が
「歯磨き粉の適量ってどのくらいですか?」
と質問されました。

《衝撃①》
そんな観点なかったわ~!!!
自分の量が適量だと思い込んでました!
それまで私は自分の小指の爪くらい、
だいたい1㎝くらいの量を
歯ブラシにのせて磨いてました。

《衝撃②》
歯科衛生士さんによると、
歯磨き粉の適量は
米粒2粒分
とうもろこしなら1粒分
で良いそうです!!!

そんだけで良いの!?
一緒に参加されている方も驚いていました!
それから私の歯磨き粉の量は激減し、
コスパ良いわ~と思いつつ、
主人に上記のことをシェアしたら、

《衝撃③》
「俺の歯ブラシは
 歯磨き粉いらんやつだけどね…」と…

なんだとー!!!
確かに夫だけ良い歯ブラシ使ってるな!
とは思ってましたが…
イオン?か何かが出てて、
歯磨き粉いらずなんだそうです(^^;

今使ってる歯磨き粉なくなったら、
主人に良い歯ブラシを買ってもらおう♪

それでは12/22の“幸せ”シェアです☆
1.主人が元気に誕生日を迎えました(^o^)/

2.家族3人でご飯を食べに行けた♡♡♡
3.隣になったご夫婦が優しかった(^^)
4.夫婦水入らずで映画を観れた♪
5.明日の講座の準備、完了!
6.明日の読書会、キャンセル出たー!
 と思ったら、すぐに埋まった☆
7.サンタブーツ、良いのが見つかった♪
8.夜ご飯を控えめにできた(^^)
9.皆さんからお祝いのメッセージをいただけた☆
10.“愛”と“感謝”を3500回言えた♪

歯磨き粉の量、
是非参考にしてみてください(^^)

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆

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