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ダイエットを継続するコツは◯◯

ダイエットというか、全てのことを
継続するコツになると思いますが、
真面目に毎日コツコツ…
ではなく、
「良い加減」
がよいかと思います(^^)

適当にやる「いい加減」ではなく、
自分に合った「良い湯加減」的な感じです♪

今日も良妻賢母育成プログラムで、
自分を大切にする方法として、
「日記を書く」
をオススメしてきました(^^)

自分と向き合うアウトプットする日記、
やり始めるのはオススメなんですが、
なかなか続かないですよね?(^^;

継続するコツとしては、

三日坊主になったら、
また気付いた日から始める!

2.3日ためて書いてもOK!

です!
めちゃくちゃ良い加減♪
毎日はなかなか難しいので、
思い出した時で、気が向いたときで大丈夫♪

ダイエットもこんな感じで進めると
継続しやすいです(^^)
だってキッチリだと、私が続かない!!!笑
その代わり、成果は長い目で見るように♪

少し前のブログでも書きましたが、
「良いこと日記」
是非始めてみてください☆

それでは10/26の“幸せ”シェアです☆
1.ウォーキングレッスンに参加♪
2.良妻賢母育成プログラム開催(^^)
3.参加者さんが素直な方々でした☆
4.ご近所さんに柿を大量にいただけた!
5.駐車場が満車だったのに、
 目前で空き出た!しかも2回も!!
6.息子のおむつを買いに行ったら
 ポイント5倍DAYだった♪
7.日曜日のお粥会が満席となった(^^)
8.家族が1日息子を見ていてくれた♪感謝!
9.夫の腹痛がすぐに治った☆
10.“愛”と“感謝”を6780回言えた♪

日記をオススメしたら、皆さん
「チャレンジしてみます!」
とのことでした(^^)
どうか続きますように!
そして良い結果をもたらしますように♪

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆

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