今日は2週間お試しダイエットの
採寸日でした(^^)

なんとヘソ回りが8.5㎝も減↓↓↓
太ももは1.5㎝ずつ減↓
体重は1㎏減↓
単純計算1ヶ月で2㎏減の予測♪♪

このまま半年間、継続になり、
1か月後の採寸が
サポーターとしてもとても楽しみです(^^)

さて、五色ダイエットは
「平均点70点で良い」ダイエットです☆

1週間のうちに
100点の日もあっていいし、
30点の日もあっていいし、
85点の日もあっていいし、
50点の日もあっていいし、
90点の日もあっていいし…

なぜか?と言うと、
毎日100点を目指すと
99点の日の1点が許せなくて
もういい!!!
となる方がいるから(^^;

毎日そんなんじゃ息が詰まりますから~
私だって、そんな食生活イヤです!

今日だって読書タイムにコメダで
ココアとチョコレートケーキ食べたし(^^;
(私はコーヒーもお酒も飲めない甘党です♪)

その代わり夕食は
野菜たっぷりのキムチスープとりんご!
炭水化物は摂らず調整です☆

毎食毎食完璧じゃなくてOK!
自分が上手に息抜きしながら
続けられることを試して見付けて
一生続けられる習慣を身に付ける☆
それが五色ダイエットです(^^)

さぁ!生徒さんと共に歩む半年間♪
この生徒さんの笑顔が今以上に増えるよう
しっかりサポートさせていただきます(^^)
半年後の春の姿を想像して、
今からワクワクで~す!!!

それでは今日の“幸せ”シェアです☆
1.ウォーキングレッスンに参加!
 今日は基礎を学びました(^^)
2.熱田神宮に参拝!
3.私が仕事だったので、
 主人と義両親が息子をみていてくれた(^^)
4.今日も55番の靴箱を使えました☆

5.生徒さんが小顔になっていた!
6.義父が買ってくれた本を読破!
 めちゃくちゃ勉強になりました!

7.チョコレートケーキに金がかかっていた☆

8.義母の畑の採れたて野菜で夕食を作れた!
9.仕事から帰ったら、
 息子が裸によだれ掛けで出迎えてくれた!笑
10.“愛”と“感謝”を9000回言えた♪

雨でしたが、小雨だったので、
熱田神宮にお参りに行けました(^^)
今度は家族で行けますように…
楽しみが増えて幸せです~☆
皆さまの幸せも願ってきます♪

体重は減らし↓、幸せを増やす↑
五色ダイエット協会 理事長の
伊藤あずさでした☆

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