本日は可児環先生の作るロースイーツとコラボ講座をさせていただきました✨
環先生の作るロースイーツは本当にめちゃくちゃ美味しいんです♪
今回はロースイーツパフェ!
作り方からしっかり学べましたよ〜(^^)

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果物たっぷり!
フルーツはカットして、カシューナッツクリームを作りました。
今回は5色なので、白のクリームと抹茶をいれて緑のクリームに☆
クリームとフルーツを重ねて、黒はローチョコクリーム&チアシードで♪

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見た目も可愛い❤︎
そして、まさにインスタ映え(≧∇≦)

青:キウイ、抹茶、ミント、青ぶどう
赤:いちご、デーツ
黄:きんかん、パイナップル
白:カシューナッツ
黒:チョコ、チアシード、黒ごま

このパフェだけで、栄養も取れて、クリームもずっしり!
五色ダイエットスープも食べて、夜までしっかり腹持ちしたので、晩ご飯はもずくスープとコームクリームコロッケ2個だけで済みました↓

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五色ダイエット講座もしっかり開催!

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皆さんで食事をしながら、環先生にチアシードの応用やローフードに使う食材を買うサイトなど、いろいろ聞けちゃいました!
まさかスーパーフードと和の食材が合うなんて!!!
とりあえずチアシード買いに行きます(≧∇≦)笑

まとめ動画はコチラ↓


五色ダイエットスープも好評で、環先生いわく、
「今日はダイエット講座と言うより、グルメ講座だったわね〜」
との事です…確かに!笑

でも美味しく楽しくダイエット!
それが一番続けられて良いですね(^^)

環先生からローチョコとドライフルーツのお土産も頂きました☆

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心も身体も満たされる講座を開催できて、私が一番楽しんでいたかも知れません♪
また開催できる時はご案内させていただきます(^^)

講座開催情報と先行予約はLINEから↓
https://line.me/R/ti/p/%40vnt2505d

最後に、場所を提供していただいた森様、本当にありがとうございました。
素晴らしい方々に支えられて、素敵な講座を開催でき、心から感謝申し上げます。

皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆

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