☆5/21(日)の食事内容☆
現在 52.00㎏

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《朝》
豆乳

《昼》
サラダ(レタス、人参、ラタトュイユ)
副菜もろもろ
トマトソーススパゲティ
ツナのクリームリゾット
唐揚げ
ローストポーク
杏仁豆腐

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《夜》
なし

《水分》
3リットル

《五行色分け》
青:レタス
赤:人参、鶏肉、豚肉、ツナ、トマト
黄:
白:パスタ、米
黒:

《まとめ》
体重が12㎏減がちょこちょこ出てくるようになってきました(^^)
継続してやっていると徐々にではありますが減ってくるものです。
すぐに結果を求めず!が継続の秘訣。
皆様は一喜一憂せず、でも確実に継続して結果を出せていますか?

今日は約2年半続けている読女会に息子を連れて参加♪
(パスタなどは写真撮り忘れ…(^^;;)
ランチもボリュームたっぷりで夜は入らないほど食べたので、バランスが崩れちゃいましたね(^^;;
明日は整えます!

皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆

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