未分類

産後ダイエット 172日目の食事内容 12.00㎏減量中

☆5/19(金)の食事内容☆
現在 52.00㎏

20170521-231101.jpg
《朝》
豆乳

《昼》
豚丼
味噌汁(ワカメ、油揚げ、ねぎ)
キャベツサラダ

20170521-231425.jpg
(おやつ)
チーズケーキ

《夜》
りんご

《水分》
3リットル

《五行色分け》
青:キャベツ、ネギ
赤:豚肉、りんごの皮
黄:りんご
白:ご飯、油揚げ
黒:海苔、ワカメ、味噌

《まとめ》
気になっていた豚丼を食べれました(^^)

食べたい物は昼に食べる3つの利点
☆夜だとダラダラしてしまうので、昼にして時間の有効活用。
☆ランチの方が安い。
☆昼ならまだ動くので食べ過ぎてもそんなに罪悪感はない。

なのでお昼に贅沢をするようにしています!
オススメですよぉ〜♪

皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆

-未分類

© 2021 【食事改善ダイエット】(一社)五色ダイエット協会 Powered by AFFINGER5