ランチ– tag –

結婚して、自炊するようになり、独身時代に外食していた頃よりも野菜を摂りやすくなりました(^^) いつも生徒さんにも講座でも口酸っぱく、野菜は1日で両手のひらいっぱいに摂りましょう！ と言っているので、私も実践してますよ！笑 前にも陰陽五行食とし...

お姑さんが天ぷらとカツを揚げてくれたので、今日は思いがけず豪華になりました(^^) 青:キュウリ、レタス、モロヘイヤ、シシトウ 赤:豚肉、牛肉、シーチキン 黄:黄身、人参、ジャガイモ 白:白身、玉ねぎ、ナス、らっきょ、豆腐、雑穀米 黒:ワカメ、昆布、...