産後ダイエット 104日目の食事内容 11.50㎏減量中です。
☆3/14(火)の食事内容☆
現在 52.50㎏
《産後ダイエット 104日目の朝》
豆乳
《産後ダイエット 104日目の昼》
アボガドバーガー
フライドポテト
サラダ
《産後ダイエット 104日目の夜》
キムチの味噌汁(ネギ、昆布、卵)
焼き鮭
菜の花のお浸し
焼き海苔
黒にんにく
《水分》
3リットル
《五行色分け》
青:菜の花、水菜、レタス、ベビーリーフ、アボガド
赤:牛肉、唐辛子、鮭
黄:ジャガイモ、卵黄
白:小麦、豆乳、卵白、白菜
黒:味噌、昆布、黒にんにく、海苔
《産後ダイエット 104日目のまとめ》
お昼はオーガニックマーケットでヘルシーランチ付きの惹き寄せ女子会でした︎
健康的なレストランはいつも大人気！
サラダバー(パンもスープもある)もできたのでより人が集まるようになっていました。
お昼は黒がなかったので夜でしっかり補給(^^)
品数多いですねって言われますが、黒にんにくと焼き海苔なんて調理してないですよ…笑
五行を揃えるのって、ちょっと意識するだけでできちゃいます♪
皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆
