陰陽五行ダイエットヘッダー

ダイエット実績&感想

40代 中盤 女性 体重7kg減 体脂肪率11%減

(女性なので採寸表の公表は控えさせていただきます。)
3ヶ月で
体重 7㎏↓
体脂肪率 11%↓
筋肉率 5.1%↑
BMI 2.6%↓
体内年齢 19歳↓
内臓脂肪 4↓

サイズ
二の腕 2.5㎝ずつ↓
アンダー 2㎝↓
ウェスト 5㎝↓
へそ周り 11㎝↓
ヒップ 3㎝↓
太もも 右 2㎝↓
太もも 左 2.5㎝↓

メイクアップの先生からご紹介いただき、私がダイエットコーチだと知りスタートされました。
今までいろいろなダイエットにチャレンジされたそうで、1番最近は「漢方ダイエット」だったそうですが、成功したものの継続できず戻ってしまったそうです(^^;;
その前はランニングで痩せたそうですが、シワシワのギスギスになってしまったそうで、体調を崩したと同時にランニングが出来なくなり、やはりリバウンドしてしまわれたそうで…。

元々美しく、そんなに体型が気になる方ではありませんでしたが、食事を頼まれる時は「大盛り」にしてしっていたようで(特にパスタなどの炭水化物が好物)、そこから改善させていただきました。
量を食べれる時に食べてしまうと、胃が大きくなり、普段の食事も増えてしまうもの。
バランスの整った食事にする事で量も減り、炭水化物の量も減りました(^^)
色を意識する事を楽しんでいただけたようで、後半は女性らしい食卓の写真を送っていただき、私の方が参考になりました☆
写真はお恥ずかしいそうでNGですが、細身のパンツ姿がとてもお似合いになる体型になられてお洒落を楽しんでおられます♪
私から見てもとてもカッコいい女性で憧れです!

以下、ご本人様の感想です。

★陰陽五行ダイエットの良かった点

①自信が普段あまり食べていなかった食材(避けていた食材)がズバリ色で分かり納得!

②自分の体に不足している物が分かり、食品売場では色で食品を探せるようになった事が便利!

③食事の準備で何を作ろう?ではなく、何色が足りていないか?と考えるようになり、食事の準備が楽になった。→あと1品欲しいときに便利!

★感想

陰陽五行ダイエットは体にもよく、目にも楽しい食事が並びます。食事は目でも食べるといいますが、陰陽五行ダイエットなら難しく考えることなくカラフル5色の食事が揃えられます。あずさコーチが1色ごとの食材をいろいろ教えてくださったので、体に必要な食材選びも楽にできるようになりました。
ダイエット、目にも楽しい食事、食材選びが楽にできるなど一石三鳥です。
「卒業してからも継続しやすい」のもリバウンドしないコツです。

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