本日は鏡開き!
子供の頃は飲み込むタイミングが分からず餅嫌いでしたが、年々好きになっていきました。
この時期は食べたいですよね〜♪
ちなみに、未だに似た餅はあまり好きでない(^^;;
雑煮のお餅はまだ苦手…
ぜんざいの餅は大好きになりました!
一番好きなのはきな粉餅です♪

五色ダイエットでは糖質ダメ!にしていないので、お米も餅もOK!
もちろん食べ過ぎは良くないですが(^^;;
でも食べる「時間」は気にしてもらいます。
もう分かりますよね(^^)
夜のお餅はNG!
寝るばっかりで、太る元になってしまいます。
私が食べるのは朝ご飯か昼ご飯としてです。
お米の代わりにお餅です。
オヤツとしても16:00までには食べ終えます。
体重や体脂肪率が多い方はやはり朝ですね!

五色ダイエットは皆さんの味方!
禁止はあまり設けていないです。
だって続かないもの…
継続がリバウンドしない唯一の方法。

と言いつつ、私が食べるのが大好きなので、禁止を設けなかっただけです(^^;;
ゆるダイエットがお好きな方は是非一度講座へお越しください。

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皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆

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