生徒さんからSOS!
忙しくて車の移動中しか食事の時間が取れない…>_<… ちゃんと食べなきゃいけないのはわかるけど、緊急対応法を教えて! で、「唐揚げ」をよく買っておられた生徒さん… 体脂肪率30%前後で揚げ物は危険! (上記は女性の場合↑ 男性は20%前後) でも他に思い付かない… 脳科学で言う「参照枠がない」状態です。 今まで経験していない事は想像すらできない事ですね。 よく「コンビニ=太る」と言われますが、コンビニは太る物だけじゃないよ!と言う事であげてみます! 20170916-174401.jpg
チーズ
スモークチキン
カニカマ
ちくわ
味玉子
卵焼き
バナナ
おにぎり

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カットフルーツ

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小分けのゼリー

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クリーム玄米ブラン
ソイジョイ

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ジャーキー
にぼし
チーカマ

「唐揚げ」よりマシなものを私判断で上げさせていただきました(^^)
意外とあるでしょ?
参考になれば幸いです♪

皆様のダイエットが健康的にリバウンドなく成功しますように☆

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